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Bauch


Wir zeigen Ihnen die besten Sixpack Übungen für stahlharte Bauchmuskeln. Der Sixpack ist der Inbegriff für Fitness und ganz besonders Disziplin, sowohl für Männer, als auch für Frauen. Der Wunsch seinen überflüssigen Rettungsringring abzubauen liegt ganz weit oben auf der Wunschliste. Dabei ist ein gut gestärkter Rumpf weitaus mehr, als bloß ein Schönheitsideal. Trainierte Bauchmuskeln helfen Ihnen im Alltag, Sie vor Haltungsschäden zu bewahren und sogar Rückenschmerzen vorzubeugen. Die gute Nachricht zuerst, jeder hat einen Sixpack, er liegt meist bloß gut geschützt unter einer wärmenden
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Crunches
Crunches oder auf deutsch auch Bauchpressen genannt, gehören zu den beliebtesten Übungen für die Bauchmuskeln. Es gibt wohl kaum einen, der sich noch nicht mit dieser mehr oder weniger beliebten Übung gequält hat und sich so erhofft hat den Sixpack zu erreichen. Eines vorweg, Crunches helfen sicherlich dabei Ihre Bauchmuskeln zu stärken, aber den Sixpack erreichen Sie wirklich nur mit einer Kombination aus Ausdauertraining, Diät und Kräftigung der Bauchmuskeln. Wie Sie den Sixpack erreichen, erfahren Sie in unserem Sixpack Trainingsplan . Crunches
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Bauchübungen

Die besten Bauchübungen für einen flachen und straffen Bauch.

Flacher Bauch

Erreichen Sie mit unseren effektiven Bauchübungen einen flachen Bauch.

Waschbrettbauch

Für den perfekten Waschbrettbauch ist sowohl die Diät entscheidend, als auch die richtigen Bauchübungen.