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Beckenboden

24.09.2016 15:44

Auch wenn man den Beckenboden weder sieht noch spürt, übernimmt er eine wichtige Rolle im Körper. So gibt er den Bauch- und Beckenorganen Halt, unterstützt die Schließmuskulatur von Harnröhre und After, hält dem hohen Druck stand, der beim Husten, Lachen, Pressen beim Stuhlgang und bei schwerer körperlicher Belastung wie beim Heben schwerer Gegenstände entsteht. Der Beckenboden ist eine Muskelplatte, die wie jeder andere Muskel trainiert werden kann und dass sogar, ohne dass es auffällt. Wir verraten Ihnen die besten Tipps, wie Sie Ihren Beckenboden stärken mit den besten Beckenboden Übungen.
 

Beckenboden


Kommentare

Seit dem ich die 30er überschritten habe, habe ich echt Probleme manchmal einzuhalten. Aber ich hab mir euren Blog über Beckenboden Übungen durchgelesen und der war wirklich sehr gut geschrieben.

Martina H., 10.08.2017 17:42
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