Detlef D Soost Diät

24.09.2016 09:55

Die Detlef D Soost Diät ist ein 10 Wochen Programm, bei dem es darum geht abzunehmen und gleichzeitig seinen Lebensstil auf ein sportliches und fittes Leben umzustellen. Detlef D Soost hat selber bereits 20 kg abgenommen und durch seinen Programm seinen Körper komplett transformiert. Wer sich noch an die Popstars-Folgen erinnern kann, hat mit Sicherheit einen eher speckigen Detlef D Soost im Kopf. Mittlerweile sieht Detlef D aus wie ein Fitnessmodel mit seinem muskulösen Oberkörper und dem Sixpack. Das 10 Weeks BodyChange Program wird mit dem Slogan „I make you sexy“ beworben und setzt auf Ernährung, Training und Motivation.

Detlef D Soost Diät

Detlef D Soost DiätDie Detlef D Soost Diät gibt es bereits seit Januar 2012. Mit dem Spruch „Ich mach dich schlank und fit, ohne zu hungern!“ motiviert Detlev D Soost die Teilnehmer. Aber wie genau ist die Diät aufgebaut? Wir haben die Detlef D Soost Diät mal genauer unter die Lupe genommen, so dass Sie selbst entscheiden können, ob dieses 10 Weeks Body Change Programm das richtige für Sie ist.Da die Veränderung in erster Linie in Kopf beginnt, ist die Motivation ein ganz wichtiger Punkt. Daher lautet das Motto „Change your mind and your body will follow“. Woche für Woche werden über das Internetportal neue Videos freigeschaltet, in denen Detlef D Soost kocht oder die Teilnehmer für das Workout motiviert. Dank des Onlinechoaching sind die Mitglieder zeitlich und örtlich unabhängig. Zu beginn ist ein Beitrag von 79,00 Euro fällig, womit der Teilnehmer zwölf Wochen Zugang hat. Je nach Ausgangslage sind die Teilnehmer natürlich nicht nach Abschluß der 10 Wochen auf Ihrem Wunschgewicht, aber sie haben zumindest den Grundstein, für einen neuen bewussteren Lifestyle gelegt. Wer weiterhin die Onlinebetreung von Detlef D Soost in Anspruch nehmen möchte, kann am BodyChange Next Programm teilnehmen, dass eine Mindestlaufzeit von 1 Jahr hat und monatl. 12,90 Euro kostet.

Wie funktioniert die Detlef D Soost Diät?

Detlef D Soost DiätBei Detlef D Soost heißt es schnell abnehmen ohne dabei zu hungern. Lästiges Kalorien zählen wie bei einem Kalorienrechner, ewig lange Sporteinheiten und teure Nahrungsergänzungsmittel entfallen, was in erster Linie schon sehr angenehm erscheint. Angeblich können die Teilnehmer so viel essen, wie sie wollen, hauptsache sie essen das Richtige. Aber wie das in jeder Diät so ist, muss eine Ernährungsgewohnheit stattfinden, um langfristig Erfolg zu haben und diese geht bekanntlich auch immer mit einem gewissen Verzicht umher.

Die Ernährung in der Detlef D Soost Diät

Die Ernährung in der Detlef D Soost Diät ist sehr proteinlastig und basiert in erster Linie auf Fleisch, Fisch, Eiern kombiniert mit Gemüse. In der ersten Woche werden zehn Rezepte freigeschaltet, wobei die Rezepte für die Hauptgerichte frei von Kohlenhydraten sind. Auf Obst und Milchprodukte wie z.B. Käse sollte grundsätzlich verzichtet werden. An zwei Tagen in der Woche, maximal 30 Minuten nach dem Workout, ist ein Milch-Obst-Baustein gestattet. Das Schöne ist, dass dieser strenge Ernährungsplan bloß an sechs Tagen gilt. Der siebte Tag ist zum schlemmen gedacht, an dem wirklich alles gegessen werden darf, was sonst nicht gestattet ist. Egal ob Sie zu Pizza, Pasta, Pommes oder Kuchen greifen möchten. So können Sie diesen Tag auch auf Familienfeiern legen, was das Durchhalten gleich noch mal verstärkt. Übrigens ist das der einzige Tage, an dem Sie sich morgens wiegen.

Der Sport in der Detlef D Soost Diät

Detlef D Soost DiätIn der ersten Woche ist noch keine Sporteinheit vorgesehen, so dass Sie sich wirklich erst mal voll auf die Ernährung konzentrieren können. Ab der zweiten Woche geht es mit den Workouts los. Laut Detlef D Soost reichen zwei Einheiten à 20 Minuten die Woche aus für Ihr Muskeltraining und damit Sie Gewicht verlieren. Je nach Leistungsstand und Motivation können die Einheiten aber auch verlängert oder häufiger durchgeführt werden. Aktivitäten wie Laufen, Radfahren etc. können und sollten durchaus weiter geführt werden.

Die Erholung in der Detlef D Soost Diät

Ein ganz wichtiger Punkt in der Detlef D Soost Diät ist es auch auf seine Erholungsphasen zu achten. Wenn Sie Ihr Gewicht reduzieren wollen, ist genügend Schlaf ein absolutes Muss. Zu wenig Schlaf fördert eine geringere Stressresistenz und kürzere Konzentrationsphasen. Achten Sie darauf auf die empfohlenen 7-8 Stunden Schlaf zu kommen. Versuchen Sie auch so oft es geht, kleine Erholungspausen in den Alltag zu bringen, so dass Sie Ihren Stresspegel so niedrig wie möglich halten. Yoga und autogenes Training eignen sich für diesen Zweck hervorragend.

Unser Fazit zur Detlef D Soost Diät

Grundsätzlich ist es so, dass Sie mit so einer Kohlenhydratarmen Ernährung schnell Gewicht verlieren. Für Veganer und Vegetarier entfällt diese Fleisch- und Fischlastige Ernährung sowieso. Wir halten 2 mal 20 min. die Woche als Workout für besser, als nichts. Sollten Sie allerdings mehr oder länger trainieren, kann es durchaus ausreichen, dass Sie sich zumindest wohler und vitaler fühlen. Worin Detlef D Soost wirklich ein Meister ist, ist die knallharte Motivation. Da Abnehmen ganz stark vom Willen abhängig ist, ist das sicher ein Pro für die Detlef D Soost Diät. Detlef D Soost ist von seinem Programm so überzeugt, dass die Teilnehmer, die nach 30 Tagen vom Programm enttäuscht sein sollten, oder bei denen der Gewichtsverlust nicht zufriedenstellen war, das Geld zurück erhalten.

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Kommentare

I make youz sexy dot com mit der Detlef D. Soost Diät ha ha

Kira F., 07.08.2017 16:33
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