Get sexy Arms mit Vegan Fitnessmodel Vanessa

03.08.2014 11:25

Jede Frau trägt gerne sexy Tops oder schulterfreie Kleider. Noch mehr Spaß macht die Mode natürlich mit straffen durchtrainierten Armen. Sexy femalefitness homeworkout. Get sexy arms with Vanessa, the vegan fitnessmodel. Vanessa trainiert ihren gesamten Körper und dazu gehören auch ein starker Bizeps und ein fester Trizeps. Sie liebt es, ihre trainierten Armen in ärmellosen Kleidern und Tops zu zeigen. Wenn auch ihr Lust auf sexy, durchtrainierte Arme habt, dann schnappt euch die Hanteln und los geht’s.

Das Training beinhaltet 6 Übungen mit je 8-12 Wdhl.
1. Bizepscurls mit der SZ-Stange
2. Bizepscurls mit den Kurzhanteln
3. Hammercurls
4. Kickbacks
5. Trizepsdrücken über Kopf
6. Frenchpress

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Kommentare

Ganz meiner meiner Meinung. Auch Frauen sollten ruhig mal mehr ihre Arme trainieren.

Ronny S., 01.08.2017 13:41
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