• Deutsch

Blog

Sixpack Training

Sixpack Trainingsplan
Wenn Sie schon immer von einen  Sixpack geträumt haben, ist unser Sixpack Trainingsplan genau das richtige für Sie. Wir zeigen Ihnen die besten Tipps und Tricks für einen Waschbrettbauch. Unser Sixpack Trainingsplan deckt alle Ihre Fragen ab, damit Sie an Ziel gelangen. Selbst wenn Ihr Wunsch einfach bloß ein  flacher Bauch ist, anstatt dass deutliche Bauchmuskeln zu sehen sind, ist unser  Sixpack Trainingsplan  ebenfalls wunderbar geeignet. Sie erfahren, wie Sie Ihre Bauchmuskeln stärken, Ihren Fettabbau voran treiben und sich richtig ernähren, um Ihren Sixpack endlich präsentieren zu
mehr ...
Sixpack Übungen
Wir zeigen Ihnen die besten Sixpack Übungen für stahlharte Bauchmuskeln. Der Sixpack ist der Inbegriff für Fitness und ganz besonders Disziplin, sowohl für Männer, als auch für Frauen. Der Wunsch seinen überflüssigen Rettungsringring abzubauen liegt ganz weit oben auf der Wunschliste. Dabei ist ein gut gestärkter Rumpf weitaus mehr, als bloß ein Schönheitsideal. Trainierte Bauchmuskeln helfen Ihnen im Alltag, Sie vor Haltungsschäden zu bewahren und sogar Rückenschmerzen vorzubeugen. Die gute Nachricht zuerst, jeder hat einen Sixpack, er liegt meist bloß gut geschützt unter einer wärmenden
mehr ...

Sixpack Training

Sixpack Training

Erreichen Sie mit dem richtigen Sixpack Training endlich Ihren Traum vom Washbrettbauch. Ein Sixpack gehört zu absoluten Königsdisziplin in der Fitness- und Bodybuildingwelt und das nicht zu Unrecht. Denn schließlich ist der Sixpack nur mit einer gehörigen Portion Disziplin zu erreichen. Es gibt zumindest eine gute Nachricht vorab, jeder Mensch hat einen Sixpack, es liegt bloß eine gewisse Fettschicht drüber, die der Körper als eiserne Reserve verteidigt. Um den Sixpack zu bekommen, braucht es einen Sixpack Trainingsplan und einen Ernährungsplan, bei dem ein Kaloriendefizit herrscht. Denn nur so kann auch wirklich das Körperfett reduziert werden und der Sixpack wird sichtbar. Doch auch die Genetik spielt eine wichtige Rolle beim Waschbrettbauch. Die Seheneneinschnitte auf dem geraden Bauchmuskel sorgen für die typische Waschbrettbauch-Optik. Bilden die Sehneneinschnitte eine gleichmäßige Form, wirkt auch der Sixpack optisch ansprechend. Es gibt sogar Athleten, die sogar einen sogenannten Eightpack haben. Es kann also noch so viel Fleiß und Disziplin hinein gesteckt werden, wenn die Genetik nicht passt, sollte man sich mit den Gegebenheiten zufrieden geben. Aber was immer möglich ist, ist es das Beste aus sich und für sein großes Ziel den Sixpack heraus zu holen. 

Sixpack Training Trainingsplan

Holen Sie sich Ihren Sixpack mit dem besten Sixpack Trainingsplan.

Die besten Sixpack Training Übungen

Damit Sie Ihren Sixpack erreichen, setzten Sie auf die besten Sixpack Übungen. Ein Sixpack lässt sich auch ganz einfach von zu Hause aus trainieren. Dafür bedarf es noch nicht einmal eine umfangreiche Ausrüstung, wobei es jedoch einige Dinge gibt, mit denen die Auswahl der Übungen erweitert werden kann. Übrigens leiten sich aus diesen Sixpack Übungen alle weiteren Übungen ab. Dennoch können Expander Bänder, Gymnastikbälle oder natürlich auch Hanteln das Sixpack Training abwechslungsreicher gestalten. Auf jedem Fall sollte eine gute Gymnastikmatte vorhanden sein, da die meisten Übungen auf dem Boden absolviert werden. Eine hochwertige Gymnastikmatte schützt den Körper vor unnötiger Belastung und Druckstellen.

Das sind die besten Sixpack Übungen:

  • Crunches
  • Liegendes Beinheben
  • Seitliche Crunches