ACHTUNG!!! Vom 16.07.-20.07. findet kein Versand statt.

Blog

Training


Zumba
Tanzend zu rythmischer Musik und vor allem mit sehr viel Spaß abnehmen, das verspricht Zumba. Zumba hat sich schon längst bei uns durchgesetzt und jede Menge Menschen begeistert. Dabei verspricht Zumba, dass man sage und schreibe bis zu 1000 kcal die Stunde verbrennen soll. Wer vielleicht doch noch nichts von den heißen Fitnesstrend aus Kolumbien gehört hat oder einfach noch mal seine Kenntnisse etwas auffrischen will, findet in diesem Artikel Antworten auf alle Fragen. Das Tolle ist, dass sich Zumba für fast jeden eignet, der es liebt sich zu lateinamerikanische Musik zu bewegen.
mehr ...
Lange Zeit war das Thema Beckenbodentraining für den Mann eher ein Tabuthema. So dachte man bei Beckenbodentraining meist an Schwangerschaftsgymnastik oder Frauen, die sich gegen Inkontinenz schützen wollen. Dabei ist gerade für die Männer, die sich sexuell bereichern wollen, gezieltes Beckenbodentraining genau das Richtige. Wir geben Ihnen die besten Tipps, wie sie deutlich mehr Lust im Bett spüren und Ihrer Partnerin bereiten können. Dabei ist der gesundheitliche Aspekt genauso nützlich, wie der des Vergnügen. Beckenbodentraining Mann Der Beckenboden Der Beckenboden
mehr ...
Triathlons
Wie läuft das Training eines Triathlons ab? Spielen Sie mit dem Gedanken oder haben Sie sich vielleicht sogar schon dafür angemeldet und saugen alle Informationen darüber auf, wie ein Schwamm? Der Triathlon ist sicherlich kein Kinderspiel, aber mit dem richtigen Training auf jeden Fall möglich. Werden Sie in allen Einzeldisziplinen stark und sorgen Sie so für Ihren maximalen Erfolg im Training. Zu einem Triathlon gehört Fahrrad fahren, Laufen und Schwimmen. Diese Disziplinen werden Sie aufs Äußerste fordern, so dass Sie die perfekte Kombination aus Triathlon Trainingsplan und Ernährungsplan
mehr ...
EMS Training
Der neuste Hype im Bereich Fitness und Abnehmen lautet EMS Training . EMS Training steht für Elektrostimulationstraining. So verspricht EMS Training schlanker, fitter und definierter zuwerden und das in nur 20 Minuten. Dank elektrischer Impulse, die kleine "Stromstöße" senden, sollen die Muskeln stimuliert werden. Für das EMS Training brauchen Sie weder aufwändige Fitnessgeräte, noch Trainingsgewichte. Sie brauchen lediglich einen Anbieter für EMS Training mit einem erfahrenem Trainer, was Sie mittlerweile in jeder größeren Stadt finden. Was ist EMS Training? Beim  EMS
mehr ...
Nicht jeder Mensch hat Lust oder die Zeit dazu, sich in einem Fitnessstudio anzumelden, was dem Wunsch nach einem durchtrainierten Körper dennoch nicht im Wege steht. Training mit Eigengewichtsübungen hat heutzutage viele moderne Namen, wie Bodyweight Exercises oder auch Callistenics. Es beschreibt im Grunde genommen allerdings immer das selbe: Krafttraining ohne Geräte mit Eigengewichtsübungen . Diese Trendsportart wurde in der letzten Zeit immer beliebter, da viele Menschen ohne großen Aufwand und vor allem ohne Geräte ihren Körper effektiv trainieren möchten. Aber auch für Athleten,
mehr ...
Kieser Training Preise - Das Trainingskonzept Kiesertraining wird mittlerweile in jeder größeren Stadt angeboten. Auch wenn das Programm in erster Linie in Zusammenhang mit dem Rücken stärken gebracht wird, bietet Kieser Training zahlreiche Vorzüge. Auch wenn es Ihnen bloß um das Gewicht verlieren geht, bzw. Muskelaufbau. Wir verraten Ihnen, was das Kieser Training kostet und ob es sich für Sie lohnt. Denn genau so individuell, wie die Menschen selbst, ist auch das Training selbst. Erfahren Sie alles Wichtige in diesem Artikel und entscheiden Sie sich vielleicht schon bald für ein Kieser
mehr ...
Ein gut trainierter Beckenboden bietet viele Vorteile. So schützen Sie sich mit den Beckenbodenübungen nicht nur gegen Inkontinenz, sondern bringen auch durchaus etwas mehr Schwung in Ihr Liebesleben. Wir stellen Ihnen die besten Beckenübungen vor. Machen Sie es sich auf einer Yogamatte bequem und beginnen Sie damit, den Beckenboden zu spüren und gehen Sie abwechselnd die Übungen durch. Wenn es Beckenbodenübungen gibt, die Ihnen besonders schwer fallen, lassen Sie sie es aus. Vielleicht ist Ihre Beckenbodenmuskulatur noch nicht so weit. Machen Sie sich keine Sorgen, wie bei jedem
mehr ...
Beckenboden
Auch wenn man den Beckenboden weder sieht noch spürt, übernimmt er eine wichtige Rolle im Körper. So gibt er den Bauch- und Beckenorganen Halt, unterstützt die Schließmuskulatur von Harnröhre und After, hält dem hohen Druck stand, der beim Husten, Lachen, Pressen beim Stuhlgang und bei schwerer körperlicher Belastung wie beim Heben schwerer Gegenstände entsteht. Der Beckenboden ist eine Muskelplatte, die wie jeder andere Muskel trainiert werden kann und dass sogar, ohne dass es auffällt. Wir verraten Ihnen die besten Tipps, wie Sie Ihren Beckenboden stärken mit den besten Beckenboden Übungen.
mehr ...
Bei dem Wort Zirkeltraining kommen sicherlich auch bei Ihnen die schrecklichen Erinnerungen aus dem Schulsportunterricht hoch, in denen Sie vom Turnlehrer mit der Trillerpfeife gequält worden sind, bis Sie keine Luft mehr bekommen haben. Zirkeltraining ist mit Sicherheit nicht leichter geworden, aber es verbirgt sich heutzutage unter trendigen und neumodischen Begriffen, wie Tabata oder auch HIIT und hat jede Menge begeisterter Anhänger gefunden. Aber letztendlich ist immer das selbe Prinzip gemeint. Eine Abfolge von Übungen, die die Ausdauer und den gesamten Körper stärken, die zu einem
mehr ...
Zirkeltraining Übungen - Lernen Sie hier die besten Zirkeltraining Übungen kennen und bringen Sie sich und Ihren Körper so richtig ins Schwitzen. Es gibt wohl kaum eine Sportart, die das Körperfett so sehr zum Schmelzen bringt, wie Zirkeltraining. Gleichzeitig stärken Sie so Ihre Ausdauer, Ihre Herz-Kreislaufsystem, sowie Ihren gesamten Körper und dass mit viel Spaß. Bauen Sie mit den Zirkeltraining Übungen Ihren persönlichen Zirkeltraining Trainingsplan auf und sorgen Sie dafür, dass Sie mit jeder Trainingseinheit immer fitter werden. Keine Sorge, selbst wenn Sie Anfänger sind, kommen die
mehr ...

Training

Starten Sie noch heute mit Ihrem persönlichen Training. Sie wrden ganz schnell Erfolge erzielen und mit einem starken und straffen Körper belohnt. 

Bauchtraining

Haben Sie Lust auf eine flachen Bauch, dann dürfte unser Bauchtraining genau das richtige für Sie sein.

Muskelaufbau Training

Muskelaufbau Training stärkt Ihren Körper, hält gesund und macht unheimlich sexy.  

Hanteltraining

Ob im Fitnessstudio oder zu Hause. Hanteltraining ist äußerst effektiv, wenn es um Muskelaufbau geht.

Triathlon Training

Wenn Sie in einem Triathlon Ihre Ausdauer messen wollen, sind unsere Trainingspläne genau das richtige für Sie. 

Kieser Training

Das Kieser Training von Werner Kieser wird gerade bei den typischen Zivilisationskrankheiten, wie z.B. Rückenschmerzen empfohlen.

EMS Training

Noch relativ neu ist das EMS Training, was auf Strom basiert.