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Trainingsplan


Zumba
Tanzend zu rythmischer Musik und vor allem mit sehr viel Spaß abnehmen, das verspricht Zumba. Zumba hat sich schon längst bei uns durchgesetzt und jede Menge Menschen begeistert. Dabei verspricht Zumba, dass man sage und schreibe bis zu 1000 kcal die Stunde verbrennen soll. Wer vielleicht doch noch nichts von den heißen Fitnesstrend aus Kolumbien gehört hat oder einfach noch mal seine Kenntnisse etwas auffrischen will, findet in diesem Artikel Antworten auf alle Fragen. Das Tolle ist, dass sich Zumba für fast jeden eignet, der es liebt sich zu lateinamerikanische Musik zu bewegen.
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Crossfit Trainingsplan für Muskelaufbau und Fettabbau. Crossfit ist eine allumfassende Sportart, die den gesamten Körper beansprucht. Steigern Sie Ihre Kondition und Koordination mit den anspruchsvollen Übugen.mehr ...
Ein sexy und straffer Hintern ist der Traum vieler Frauen. Schließlich drückt ein runder sexy Po die pure Weiblichkeit aus. Damit der Hintern so richtig schön in Pose geworfen werden kann, müssen einfach nur die Pomuskeln trainiert werden. Erfahren Sie hier, welche Übungen sich dafür besonders gut eignen und wie sie die besten sexy Po Übungen in Ihren Alltag bringen können, ohne dass Sie zu großen Aufwand dafür brauchen. Aber nicht nur Frauen stehen auf einen straffen Hintern, auch bei den Herren hat es sich längst herum gesprochen, dass ein runder, sexy Po für viel Aufsehen sorgen kann.
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Sexy Rücken Training mit Veganisation. Wir verraten Ihnen, wie sie einen schönen und starken Rücken trainieren können, der nicht nur verdammt sexy wirkt, sondern sie auch ohne die typischen Rückenbeschwerden durch den Alltag bringt. Damit Ihr Rücken aber so richtig schön in Pose geworfen werden kann, brauchen Sie einfach bloß unser Rückentraining nachmachen. Erfahren Sie hier, welche Übungen sich dafür besonders gut eignen und wie sie die besten sexy Rücken Übungen in Ihren Alltag bringen können, ohne dass Sie zu großen Aufwand dafür brauchen. Ganz gleich ob Sie in einem Fitnessstudio
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Sexy Schultern mit den besten Schulter Übungen bei Veganisation. Schöne und trainierte Schultern sind auch für Frauen etwas ganz Besonderes. Jeder Frau liebt es schöne Schultern in der neusten Mode zu präsentieren. Ganz egal ob es sich hier um schulterfreie oder ärmellose Tops oder Kleider handelt. Schöne Schultern sind immer wieder ein Blickfang. Ein weiterer Vorteil unseres Schulter Workouts ist, dass Sie Haltungsschäden und Verletzungen vorbeugen. Sie haben die Möglichkeit das Training entweder zu Hause oder in Ihrem Fitnessstudio zu absolvieren. Sie brauchen für das Schultertraining keine
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Jede Frau trägt gerne sexy Tops oder schulterfreie Kleider. Noch mehr Spaß macht die Mode natürlich mit straffen durchtrainierten Armen.  Sexy femalefitness homeworkout. Get sexy arms with Vanessa, the vegan fitnessmodel.  Vanessa trainiert ihren gesamten Körper und dazu gehören auch ein starker Bizeps und ein fester Trizeps. Sie liebt es, ihre trainierten Armen in ärmellosen Kleidern und Tops zu zeigen. Wenn auch ihr Lust auf sexy, durchtrainierte Arme habt, dann schnappt euch die Hanteln und los geht’s. Das Training beinhaltet 6 Übungen mit je 8-12 Wdhl. 1. Bizepscurls mit der
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Bauch Beine Po Training ist wohl der Klassiker für die Frauen. Die häufig als typische Problemzonen der Frau bezeichneten Bereiche werden mit unserem Female Fitness Workout ganz einfach trainiert. Sie haben die Wahl, möchten Sie zu Hause trainieren oder besuchen Sie lieber ein Fitnessstudio Ihrer Wahl. Mit unserer Video Reihe bekommen Sie Ihre Problemzonen in den Griff. Trainieren Sie 3-4 mal die Woche und Sie werden ganz schnell Erfolge erzielen. Sorgen Sie dafür, dass Sie sich vorher warm machen und beenden Sie das Training mit einem Cool-Down. So beugen Sie Verletzungen vor und sorgen
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Vanessa zeigt Ihnen, wie sie Ihren Körper nach einem 3er-Splitplan trainiert. Heute ist Tag 2 und somit sind Brust, Schultern und Trizeps angesagt. Vanessas sexy Schultern sind das Ergebnis von konsequentem Training. Um seinen Körper auf die schweren Gewichte vorzubereiten, predigt sie stets mit Achtung und Respekt vor dem zu stemmenden Gewicht und seinem eigenem Körper in das Training zu gehen. Nur so kann man einem starken und gesunden Körper aufbauen. Erfahren Sie in diesem Artikel, wann ein 3er-Splitplan Sinn macht und welche Vorteile er bietet. Wenn Sie Tag 1 Rücken/Bizeps/Bauch noch
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Trainingsplan

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Trainingsplan Muskelaufbau

Der erfolgreiche Muskelaufbau kommt garantiert mit dem richtigen Trainingsplan.

Trainingsplan Halbmarathon

Selbstverständlich kommen hier auch die Läufer auf ihre Kosten.

Trainingsplan Fettabbau

Wenn Sie es sich zum Ziel gesetzt haben, den überflüssigen Pfunden den Kampf anzusagen, werden Sie mit dem richtigen Trainingsplan zum Abnehmen gewiß hervorragende Erfolge erzielen.

Trainingsplan Waschbrettbauch

Falls Sie schon immer von einem Waschbrettbauch geträumt haben, werden Sie mit Ihrem persönlichen Waschbrettbauch Trainingsplan Ihr Ziel erreichen.