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Trainingsplan Muskelaufbau Ganzkörper

Artikelnummer: 2556

Kategorie: Trainingsplan


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Beschreibung

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Ganzkörpertrainingsplan für einen erfolgreichen Muskelaufbau und definierterem Aussehen.


Bei einem Ganzkörpertrainingsplan wird der gesamte Körper in einer Trainingseinheit an 3-4 Tagen in der Woche trainiert. So werden die Muskeln in kürzeren Abständen stimuliert.

Mit diesem Ganzkörpertrainingsplan gelingt Ihnen der Einstieg in ein fittes und vitales Leben.
Aber auch Sportler, die bereits über eine gewisse Trainingserfahrung verfügen oder Ihren Trainingsplan auf einen Ganzkörperplan wechseln möchten, werden mit diesem Plan weitere Fortschritte erzielen können.

Ganz besonders Frauen neigen dazu vor schweren Krafttraining Bedenken zu haben. Aber seien Sie unbesorgt. Aufgrund der niedrigeren Produktion des aufbauenden Hormons Testosteron im weiblichen Körper, haben Frauen gar nicht die Veranlagung immense Muskelberge aufzubauen. Sie werden mit einem straffen Körper und athletischem Aussehen belohnt. Dazu kommt, dass gesundes Krafttraining den gesamten Körper stärkt
(inkl. Knochen, Sehnen, Bänder) , eine Aufrechte Haltung fördert und das Selbstbewustsein stärkt.
Auch das Risiko von alltäglichen Beschwerden, wie z.B. Rückenschmerzen kann durch einer gestärkte Muskulatur minimiert werden.

Bitte konsultieren Sie vor Anwendung dieses Trainingsplan Ihren Arzt des Vertrauens und lassen Sie prüfen, ob Sie dafür gesundheitlich geeignet sind. Wir weisen nochmal ausdrücklich darauf hin, dass wir keinen Einfluss auf eine korrekte Ausführung der Übungen haben.

TRAININGS- UND ERNÄHRUNGSPLÄNE KÖNNEN NICHT ZURÜCKGEGEBEN WERDEN, SOBALD SIE VERSCHICKT SIND!


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